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Digerir los alimentos es una tarea fundamental de nuestro cuerpo y, en el caso del estómago, el arma fundamental es nada menos que el ácido clorhídrico. Todo bien mientras este poderoso agente actúa allí donde debe, pero los problemas comienzan cuando se filtra hacia el esófago y la boca provocando el llamado reflujo. Se produce […]

Cada vez hay más conciencia en la población sobre la necesidad de proteger nuestra piel ante la exposición excesiva a los rayos solares, y los protectores o bloqueadores son una herramienta fundamental para lograrlo. Sin embargo, persisten algunos errores y confusiones en cuanto a la manera de utilizar tales sustancias. Lo primero que conviene saber […]

Las alergias alimentarias son una incómoda parte de la vida de muchas personas: se estima que 4% de los adultos están afectados por esta condición, y la proporción entre los niños es el doble. Pese a que hay múltiples avances científicos en la búsqueda de una solución efectiva, hasta la fecha no existe una cura. […]

Es un verdadero privilegio el vivir en zonas donde podemos acceder con gran facilidad a todos los beneficios de consumir las llamadas frutas tropicales. En general poseen un alto contenido de vitaminas A, C y E, calcio, hierro, potasio y magnesio. Su variedad es enorme, pero aquí te compartimos datos clave sobre algunas de las […]

La enfermedad del hígado graso no alcohólica es una de esas dolencias muy silenciosas que bien vale la pena diagnosticar en pro de nuestra salud. Algunas investigaciones estiman que, por ejemplo, en los Estados Unidos más de un tercio de los adultos la sufre. Lamentablemente, es una de tantas enfermedades promovidas por un estilo de […]

Es un hecho: los niños cada vez juegan menos. Entre los padres que nos obsesionamos por llenar a los pequeños de actividades extra escolares, y ellos que consumen la mayor parte de su tiempo libre con los ojos clavados en una pantalla, va quedando relegado el jugar de toda la vida. Hablamos, por supuesto, de […]

¿Quién no tiene un pariente o amigo que, sin ser médico o farmaceuta, siempre ofrece un consejo sobre qué medicamento tomar para casi cualquier dolencia? ¿O acaso eres tú mismo quien se automedica frecuentemente? Lo primero que debemos aclarar es que existe la automedicación responsable, es decir que eventualmente podemos consumir medicamentos que no requieren […]

Nuestros pies son grandes trabajadores que, lejos de recibir el debido agradecimiento, a menudo son maltratados e ignorados. Estas maravillas de la evolución, fundamentales para que podamos ser bípedos, comprenden un complejo sistema de huesos, músculos, tendones y ligamentos sometidos a constante presión. Por todo ello es importante cuidarlos y estar atentos a señales como […]

Viajar es un placer… siempre que la salud nos acompañe. Podríamos hablar de muchos asuntos a tomar en cuenta, incluyendo los relacionados con las condiciones físicas de cada viajero, los riesgos específicos del lugar de destino o la protección que nos ofrezcan nuestras pólizas de salud. Pero hoy nos enfocaremos en uno de los temas […]

Bajo el término “détox” suele hablarse de métodos de alimentación que se refieren a la desintoxicación del cuerpo, por ejemplo con jugos depurativos y otros recursos para proveer al cuerpo de los nutrientes que necesita para trabajar adecuadamente. ¿Quién no se ha excedido alguna vez en Navidad o durante unas vacaciones? Así es: no es […]